در حال بارگزاری

شما اینجا هستید:خانهوبلاگ 10 دلیل قانع کننده برای داشتن پلنر
10 دلیل قانع کننده برای داشتن پلنر

مقدمه

 تو این مقاله 10 تا دلیل کاملا منطقی براتون آوردیم تا شما رو قانع کنیم که برنامه ریزی داشته باشید و از یک پلنر برای این برنامه ریزی استفاده کنید. .
امیدواریم که براتون مفید باشه  و در زندگی از این اصول استفاده کنید.

نذارساعت ها برای تو برنامه ریزی کنن!

در دنیای پر مشغله امروز، معمولا احساس میکنیم که  ساعت ها ما رو هدایت میکنن و اونا برامون تعیین میکنن که مان انجام هر کاری چه ساعتی باشه! یا به طور مختصر فعالیت ها هستن که روز مارا هدایت میکند، نه اینکه ما روز را رهبری کنیم.
 بین کار، لباس شستن و پخت  پز، گاها به صورت غیر ارادی اونها رو انجام میدیم و این ما نیستیم که برای اونها برنامه ریزی میکنیم ، اونها هستن! شروع هر روز با نوشتن برنامه به شما این امکان را میده که در وقت خود دقیق تر و باهوش تر باشید و از کارهای از قبیل پخت غذا یا جارو کشیدن و غیره از قبل برنامه ریزی کنید تا بتونید هوشمندانه تر برای کارهای مهم زمان بندی داشته باشید. 

نذار فکر ها تلمبار بشن رو هم

اگر همزمان 31 برگه مختلف در سربرگ صفحه سیستم باز است. احتمالا عبارت ” آیا فراموش کرده ام کاری انجام دهم ؟ ” را دریافت کرده اید. در نظر داشته باشید فکر مانند خارشی که نمی توان آن را خراش داد هست، زمان میخواهد تا خاموش و آرام شود. یک پلنر این مساله را حل میکند، زیرا هر کاری که نیاز هست انجام شود در یک مکان نوشته شده است. با گذشت زمان یاد میگیرید که به لیست کار های خود اعتماد کنید و آن ها طبق برنامه انجام دهید تا ذهن شما از تردید و استرس دور بماند. 

اهداف بلند مدت تعیین کنید

رویای بزرگ! استفاده از برنامه یا همان پلنر به شما کمک میکند تا به سمت آنچه واقعا در زندگی میخواهید بروید. اما برای انجام این فرایند و این رسیدن لازم است آرزوهای بزرگ خود را به قطعات کوچک تر تقسیم کنید، طوری که در هر ماه گام های کوچکی برای رسیدن به هدف بردارید.
به عنوان مثال، من برنامه های بزرگی برای پلنیلا و جایی که میخواهم کسب و کارم را انجام دهم دارم، اما میدانم که نمی توانم همه آن را در یک ماه یا یک سال انجام دهم. من برنامه کسب و کار و اهداف ماهانه خود را در برنامه ریزی سالانه خود نوشته ام و آماده بررسی هر هفته هستم. این واقعا به من کمک میکند تا متمرکز شوم و متمرکز بمانم. و احساس غرق شدن در فعالیت هایی که باید آنها را انجام دهم نکنم.

هم راستشو بگید هم همشو بگید

با “گفتن” عمیق ترین افکار و احساسات خود به برنامه، صداقت واقعی با خود در یک فضای امن ایجاد میکنید. بنویسید که چه اشکالای دارید، بابت چه چیزهایی سپاسگذار هستید و درس هایی که در طول هفته آموخته اید چه چیزهایی هست. من فضای در پلنر خود دارم که به درس های آموخته شده اختصاص داده ام.

حس خفن بودن کنید!

  • وقتی تمام کارهایی را که برای یک روز مشخص کردید رو انجام می دهید، مغز شما دوپامین، هورمون لذت ترشح میکند. ناگهان احساس می کنید کامل، غیر قابل توقف و شگفت انگیز هستید. البته، این به تنظیم لیست کارهای واقعی و قابل دستیابی شما بستگی دارد، اما با تمرین، به زودی خواهید فهمید که در یک روز چقدر کار میتوانید انجام دهید.

یه جا یادداشت کنید!

آیا تا به حال برایتان پیش امده نصف هفته را پشت سر گذاشته باشیدو متوجه شوید که تمام کارهایی که میخواهید انجام دهید روی هم انباشته شده اند. به جای اینکه استرس داشته باشید، میتوانید یادداشت کنید! هر هفته وظایف چند هفته جلو تر را  یادداشت کنید. این یک ابزار قدرتمند مدیریت استرس هست که می توانید احساسات بیش از حد را از بین ببرید.

تبدیل میشه به عادت

بخش های پیگیری عادت در پلنر شما ابزار قدرتمندی هستند که به شما کمک میکنند تا اقدامات کوچک روزانه خود را نظارت کنید. مواردی مانند مکمل های ویتامین، مرتب کردن بستر یا آبیاری گیاهان را میتوانید پیگیری کنید تا به شما در انجام مداوم این وظایف هر هفته کمک کند.

رکورد جدید از خودتون ثبت کنید

ممکن است در زمان نوشتن برنامه های خود متوجه نشوید، اما پلنر هفتگی شما منبع غنی از اطلاعات است که میتوانید به گذاشته نگاه کنید. به عنوان مثال، برنامه ریزی یک عروسی در حال حاضر مانند یک خاطره مبهم به نظر می رسد، اما اگر زمانی نیاز به کمک دوستان یا خانواده در برنامه ریزی برای عروسی داشته باشیم، می توانیم به برنامه ریزی آنها برای عروسی خودشون نگاه کنیم و موارد مشابه و چگونگی انجام آن را به خاظر بسپاریم.

سرگرم کننده هم میتونه باشه

چه کسی دوست ندارد پلنر های خود را تزیین کند و از استیکر های مرتبط و جذاب استفاده کند؟ برنامه ریزی هرگز انقدر سرگرم کننده نبوده است، با انبوهی از چسب و استیکر  و هرچیز کاربردی که در دسترس دارید میتوانید برای کودک درونتان سرگرمی ایجاد کنید و با آنها پلنر خود را تزییین کنید.

برنامه خود را ببندید و راحت بخوابید

با انجام به موقع کار ها در انتهای شب میتوانید با خیال آسوده استراحت کنید تا برای فردا آماده شوید. اینطوری از مزایای خواب آرام و خوب هم بهرهمند می شوید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *