عامل کلیدی برای تبدیل شدن به یک دانش آموز موثر و عملکرد بهتر در تحصیل، یادگیری نحوه مطالعه هوشمندانه است. بسیاری از دانش آموزان موفق با ایجاد و پیروی از عادات مطالعه موثر به دستاوردهای خود در تحصیل می رسند. در زیر 5 راز اصلی مطالعه موثر برای تبدیل شدن به یک دانش آموز موفق آورده شده است. نگاهی بیندازید و مطمئن شوید که آنها را به درستی دنبال می کنید.
1. همزمان مطالعه کنید
اگر سعی می کنید هر روز در یک زمان مشخص مطالعه کنید، به زودی یک برنامه روتین خواهید ساخت که در نهایت بخشی کامل و برنامه ریزی شده از زندگی شما خواهد بود. مطالعه همزمان شما را از نظر ذهنی برای جلسه مطالعه آماده می کند و بهره وری بیشتری خواهید داشت.
2. هرگز کلاس یا جلسه مطالعه را از دست ندهید
شرکت در تمام یا بیشتر کلاس ها یا جلسات مطالعه یکی از بهترین راه ها برای بهبود توانایی شما برای عملکرد بهتر در امتحانات است. اگر یک کلاس را از دست بدهید، ممکن است خطر از دست دادن کارهای مهم و تکالیف ضروری را داشته باشید. این یادداشت ها یا تکالیف می توانند در مطالعه و آمادگی برای آزمون و امتحانات کلاسی شما بسیار مفید باشند. یک ضرب المثل قدیمی وجود دارد که می گوید: “نمی توانی دو بار به یک رودخانه قدم بگذاری، زیرا آب های دیگر دائماً در جریان هستند.” این بسیار شبیه به غیبت در کلاس ها یا سخنرانی های خود در مدرسه است، زیرا زمانی که یک کلاس را از دست بدهید، برای همیشه از بین می رود. پس برخیزید، اهداف خود را تعیین کنید و کاری کنید که تحصیلات به نفع شما باشد.
3. برای تقویت قدرت مغز خود از وعده های غذایی سالم استفاده کنید
مغز خود را هوشمندانه تغذیه و تغذیه کنید و مغز شما به شما کمک می کند نمرات بهتری کسب کنید. خوردن غذای سالم در طول امتحانات برای سلامت جسمی و روانی شما مفید است. سعی کنید غذایی بخورید که شما و مغزتان را سالم و شاد نگه می دارد. همچنین از خوردن یک وعده غذایی سنگین درست قبل از شروع مطالعه خودداری کنید زیرا باعث خواب آلودگی شما می شود و نمی توانید به طور کامل روی مطالعه خود تمرکز کنید.
4. به اندازه کافی خوب و سالم بخوابید
مطالعات اخیر نشان داده است که خواب کافی برای احساس بیداری و هوشیاری، حفظ سلامتی و کار در اوج عملکرد ضروری است. تحقیقات جدید همچنین بر اهمیت خواب در یادگیری و حافظه تاکید می کند. دانش‌آموزانی که به میزان کافی می‌خوابند، نسبت به دانش‌آموزانی که از خواب محروم بودند، عملکرد بهتری در کارهای حافظه و حرکتی داشتند.» دکتر اپستاین، مدیر پزشکی مراکز بهداشت خواب در برایتون. استراحت مناسب ضروری است زیرا زمانی که به درستی می خوابید، ذهن شما اطلاعات و دانشی را که در طول روز آموخته اید تقویت می کند. بنابراین، هر چه بهتر بخوابید، عملکرد بهتری در تحصیلات خود خواهید داشت
در اینجا چند نکته برای دانش آموزان برای خواب بهتر و بهبود عملکرد تحصیلی آورده شده است.
5. ابتدا از سخت ترین موضوع شروع کنید
به عنوان موضوع یا موضوعی که سخت ترین است، بیشترین تلاش و انرژی ذهنی را از شما می طلبد. پس همیشه سعی کنید با موضوعاتی که فکر می کنید خیلی سخت هستند شروع کنید. هنگامی که سخت ترین کار یا تکلیف را انجام دادید، احساس رضایت خواهید داشت و انجام بقیه کار برای شما آسان می شود.