مزایای برنامه ریزی هفتگی چیست و چرا باید از پلنر هفتگی استفاده کنیم؟

برنامه ریزی هفتگی چیست؟

برنامه ریزی هفتگی جایی است که شما کار خود را از قبل برنامه ریزی می کنید تا هفته ای پربارتر و کارآمدتر داشته باشید.

شما روز خود را در روز یکشنبه برنامه ریزی می کنید و تمام وظایف و موارد ضروری را که باید در هفته آینده به آنها رسیدگی شود، یادداشت می کنید. شما برنامه را روی کاغذ می‌سازید یا برای انجام کارآمدتر، این کار را روی یک برنامه برنامه‌ریز هفتگی که در تلفن یا دسکتاپ شما موجود است انجام می‌دهید.

امروزه چندین برنامه وجود دارد که الگوهای برنامه ریز هفتگی شگفت انگیزی را ارائه می دهد تا فرآیند برنامه ریزی را برای شما آسان تر و هیجان انگیزتر کند.

برنامه ریزی هفتگی وظیفه مهمی است که شما را منظم تر می کند و به شما کمک می کند اولویت بندی بهتری داشته باشید. همچنین به شما این امکان را می‌دهد تا وظایف خود را انجام دهید، اهداف خود را سازماندهی کنید، زمان خود را به خوبی تقسیم کنید و موارد دیگر.

چرا مهم است که هفته خود را برنامه ریزی کنید؟!

پس چرا مهم است که هفته خود را برنامه ریزی کنید؟ خوب، برنامه‌ریزی روزانه‌تان در هر روز بسیار چالش‌برانگیز است و در درازمدت چندان مؤثر نیست، بنابراین باید در آخر هفته زمانی را به برنامه‌ریزی هفته‌ی پیش رو اختصاص دهید تا دقیقاً بدانید در چه روزی از هفته باید چه کاری انجام دهید. اجازه دهید به چند دلیل برای اهمیت برنامه ریزی هفته خود نگاه کنیم:
این به شما می آموزد که نه گفتن را یاد بگیرید
وقتی هفته پیش رو برنامه ریزی می کنید، به شما یاد می دهد که به چیزها و مسئولیت هایی که ممکن است ناآگاهانه بر عهده بگیرید، نه بگویید. این به شما درکی از جنبه های خاصی از چیزها می دهد که به شما کمک می کند تصمیمات آگاهانه تری بگیرید.

شما را سازنده تر می کند

با برنامه ریزی هفتگی، بهره وری بیشتری خواهید داشت. این بدان معنا نیست که شما همیشه کار می کنید، اما به شما کمک می کند کارهای درست را در زمان مناسب انجام دهید. شما قادر به انجام کار و صرفه جویی در زمان خواهید بود.

به شما کمک می کند تا تعادل خود را حفظ کنید

این به تعادل خوبی بین زندگی شخصی و حرفه ای شما کمک می کند. همه کارها و بدون بازی، جک را به پسری کسل کننده تبدیل می کند. تعادل مهم است که به شما یک زندگی بدون استرس را نیز می دهد.

از تجربه بحران جلوگیری می کند

با برنامه ریزی از قبل، خود را از بسیاری از درام ها و سردردهای غیر ضروری نجات می دهید. اگر برنامه ریزی را درست انجام داده باشید، به آن نقطه بحرانی که همه چیز فوری و مهم به نظر می رسد نخواهید رسید.

پیگیری تمام مسئولیت ها

با یک الگوی برنامه ریز هفتگی که به خوبی سازماندهی و برنامه ریزی شده باشد، می توانید تمام مسئولیت های خود را پیگیری کنید و در رسیدن به اهداف خود از مسیر خود خارج نخواهید شد. با توجه به اینکه همه چیز در گوشی هوشمند شما ذخیره شده است، می توانید آنها را در هر نقطه از زمان ردیابی کنید.

روی چیزهای مهم تمرکز کنید

وقتی برنامه ریزی و اولویت بندی وظایف خود را فراموش می کنید، همه چیز فوری به نظر می رسد. با برنامه ریزی هفتگی، می توانید روی چیزهای مهم تمرکز کنید و هفته آرام تری داشته باشید که در غیر این صورت بی نظم خواهد بود.

به احساس موفقیت کمک می کند

و مهمتر از همه، زمانی که وظایف خود را طبق برنامه ریزی هفتگی به پایان می رسانید، احساس موفقیت می کنید که البته تمام اضطراب و استرس را از بین می برد.

چگونه هفته خود را با الگوی برنامه ریز هفتگی برنامه ریزی کنید
شما می توانید هفته خود را به روش های مختلف برنامه ریزی کنید، اما در اینجا چند استراتژی برای انجام این کار وجود دارد:

همه چیز را در تقویم برنامه ریزی کنید

راه سریع برای برنامه ریزی هفته این است که همه چیز را در یک تقویم تنظیم کنید. با یک نگاه به آن، می توانید بدانید که قرار است چه کاری انجام دهید. برنامه Lio می‌تواند به شما با یک الگوی برنامه‌ریز هفتگی خوب کمک کند، که می‌توانید از آن برای برنامه‌ریزی همه چیز و هماهنگ کردن تقویم خود با آن استفاده کنید.

جلوتر

هفته خود را قبل از شروع برنامه ریزی کنید، به این ترتیب می توانید تصمیم بگیرید و به همه چیزهایی که باید مراقبت کنید فکر کنید و در واقع برای کارهای مهم خاصی آماده شوید. این به شما زمان کافی برای تمرکز روی کارها و شروع اولیه می دهد.

اولویت های برتر خود را بشناسید

وقتی هفته پیش رو برنامه ریزی می کنید، می توانید اولویت های اصلی را مشخص کنید و به جای اینکه در آخرین لحظه عجله کنید، زمان لازم را به آنها بدهید. این به شما کمک می کند روی آنها تمرکز کنید و بهره وری بیشتری داشته باشید.

برای زمان های ملایم برنامه ریزی کنید

هنگام برنامه ریزی برای هفته خود، فراموش نکنید که استراحت های خود را حتی اگر 10 یا 15 دقیقه باشد اضافه کنید. آنها مهم هستند و به این ترتیب شما به خودتان فشار نمی آورید و در پایان روز یا اواسط هفته سقوط نمی کنید.

یک چک لیست داشته باشید

وقتی روی برنامه ریز هفتگی خود کار می کنید، مهم نیست که چقدر دقیق هستید، باید چک لیستی نیز داشته باشید که ردیابی و انجام کارها آسان تر باشد.

برای رویدادهای برنامه ریزی نشده وقت بگذارید
بسیاری از چیزهای برنامه ریزی نشده در طول هفته برای شما پیش می آید، بنابراین همیشه برای چنین رویدادهایی که ممکن است بدون اعلام قبلی رخ دهند، زمان خود را آزاد نگه دارید. به این ترتیب به هیچ وجه برنامه ریزی خود را تحت تأثیر قرار نمی دهید و همیشه برای هر کاری آماده و آماده هستید.

به مجموعه ای از بهترین پلنر های هفتگی، با صفحات و قالب های مختلف خوش آمدید.

اگر از علاقه مندان به لوازم التحریر هستید و دوست دارید روز خود را به روش قدیمی برنامه ریزی کنید، میدانید یافتن وسیله ای که میتواند به شما کمک کند تا منظم و سازنده بمانید چه قدر سخت است. اکثر افراد دارای برنامه دارای ساختاری هستند که ممکن است برای خودشان خیلی خوب جواب دهد و باعث افزایش بهره وری آنها شود اما برای فرد دیگه کاملا بی فایده باشه. برنامه ها اغلب فاقد انعطاف پذیری و فضایی برای شخصی سازی هستند.

خبر خوب اینکه راه بهترین برای برنامه ریزی در سال جدید میخواهیم بهتون پیشنهاد بدیم. پنر های متعدد  که قابل چاپ هستند و برای همه اقشار جامعه میتونن مفید باشن، معلم ها، دانش آموزها، کارمندان و … اگر برنامه ریزی هقتگی رو ترجیح میدید، پلنر هفتگی پلنیلا میتونه انتخاب مناسبی برای شما باشه. تا کار های روزمره، قرار ها و وظایف خودتون رو پیگیری کنید، برنامه شخصی یا کلاس یا برنامه های کاری رو ساماندهی کنید.
این مجموعه پر از تقویم های هفتگی خالی با طراحی های آماده هست. در اینجا بهترین پلنر های هفتگی وجود داره که با کم ترین هزینه میتونید از اونها استفاده کنید.

پلنرهای چشم انداز هفتگی

برگه های رنگارنگی که می تونن یکم زندگی و روح به برنامه و زندگی شما ببخشن!
پلنر های هفتگی دارای بخش های مهمی هستند، اهداف، رویدادها، یادآوری، اولویت ها و لیست کارهای هفتگی. پلنرها به شما اطمینان میدن که چیز مهمی رو فراموش نمی کنید و همیشه رویداد های آینده و سررسید ها رو می دونید. چیدمان خوب یک پلنر به شما کمک میکنه که تمام موارد مهمی که دستیابی به اونها در اهداف شما هست رو بهش برسید. با وجود پلنر ها شما میتونید چشم انداز یک هفته ای از تمام فعالیت ها داشته باشید.
برای دانلود پلنر ها روی دکمه دانلود و چاپ کلیک و شروع به استفاده از پلنر های هفتگی برای ساماندهی و سازماندهی وظایف خودتون کنید.

برای دیدن نمونه های بیشتر کلیک کنید. 

پلنر های برنامه ریزی هفتگی دیجیتال

پلنر های دیجیتال برای تبلت های، Android، ipad،BOOX Note، Supernote میتونید استفاده کنید. از پلنر دیجیتال با دسته صفحات جالب از جمله تقویم ها،  توزیع های ماهانه و هفتگی، فهرست کارها، فهرست های مواد غذایی، پلنر های بودجه، پلنر هدف گذاری و پلن چک لیست و صفحات خالی لذت ببرید. قبل از دانلود پلنر خود، مطمئن شوید که محدوده تاریخ رو درست انتخاب کردید و جلد رو با متن منحصر به فرد خود سفارشی کنید. برای شروع استفاده از این پلنر از همین امروز، فایل pdf آماده رو با صفحات به هم پیوسته دانلود کنید. این پلنر ها به راحتی در دستگاه شما آپلود می شوند و میتوانید به راحتی به فعالیت خودتون نظم بدید.

پلنر های هفتگی رژیم غذایی

پلنر های غذایی هفتگی برای همراه کردن زندگی روزانه شما با برنامه غذایی شما طراحی شده اند. با داشتن یک برنامه غذایی برای صبحانه، ناهار و شام دیگه نگران این نباشید که چی درست کنید؟! با داشتن برنامه غذایی هم می تونید تنوع غذایی رو در برنامه لحاظ کنید هم مواد غذایی که در طی هفته  نیاز دارید رو از قبل خریداری کنید. در نتیجه طی هفته میدونید برای هر روز باید چه غذایی درست کنید و این باعث میشه تعداد غذاهای سالم و خوب در هفته شما بیشتر بشه و از خوردن تنقلات یا غذاهای تکراری جلوگیی بشه. همچنین در چنین حالتی محتویات یخچال رو میدونید و در مجموع این فرایند(داشتن برنامه غذایی) در بلند مدت میتونه باعث صرفه جویی در هزینه ها بشه و به اقتصاد خانواده کمک میشه.
امیدواریم که با پلنر های غذایی پلنیلا هفته خوش مزه ای رو برای خودتون و عزیزانتون رقم بزنید.

برای دیدن نمونه های بیشتر کلیک کنید. 

پلنر های ساعتی هفتگی

اگر برنامه ریزی نشده باشد، انجام نمی شود. اگر وظایف شما بطور آشفته در لیست کارهای شما نوشته شده اند و نظم درستی ندارد، میتونید برای نظم دادن به فعالیت ها از این دسته از پلنر ها استفاده کنید. در ابتدا باید بدونید که این دسته از پلنر ها برای افرادی طراحی شده که میخوان به طور مشخص برای ساعت به ساعت هفته شون برنامه داشته باشن. اگر شما هم جزو این دسته هستید باید بهتون بگم انتخاب درستی داشتید.
ابتدا، کارهای خودتون رو اولویت بندی کنید و اونهایی که اولویت بیشتری دارند و باید طی هفته پیش رو انجام بشن رو دربرنامه خودتون قرار بدید، اینطوری شما میدونید که چه کاری رو باید انجام بدید در غیر این صورت ممکن هست کار های دشوار رو به تعویق بندازید و کار های مهم رو انجام ندید.
دوم اینکه بعد از مشخص شدن اولویت ها و قرار دادن اونها در برنامه نوبت اینه که برای انجام اونها روز و ساعتی که میخواید انجام بدید رو مشخص کنید.
مرحله سوم انتخاب هست، مجموعه پلنیلا تلاش کرده طرح های متعددی برای کاربران قرار بده تا در عین طربرف کردن نیاز اونها قدرت اتخاب خوبی هم داشته باشن تا طرح علاوه بر کاربردی بودنزیبا و دلنشین هم باشه. از بین طرح های این قسمت، اون موردی که به شما و شرایط شما ارتباط داره رو انتخاب کنید.
مرحله آخر خرید و دانلود پلنر هست. این پلنر ها دارای ابعاد  A4  هستند و  در دو نوع رنگی و سیاه سفید موجود هستند.

برای دیدن نمونه های بیشتر کلیک کنید. 

پلنر های افقی هفتگی

پلنر های افقی مجموعه ای از بهترین پلنر های افقی هفتگی رو بررسی کنید. با استفاده از اونها میتونید به راحتی کارهارو برنامه ریزی کنید. فرمت افقی به شما این امکان رو میده راحت تر با طرح بندی ها کار کنید و وظایف رو به طور موثر دنیال کنید.

برای دیدن نمونه های بیشتر کلیک کنید. 

پلنر تقویم هفتگی

برخی از مردم به این باور دارند که بهترین برنامه ریزان یا هترین پلنر ها، اونهایی هثتند که قالب بدون تاریخ دارند. اونها راحت تر هستند زیرا به هیچ تعهدی نیاز ندارند. با این حال پلنر های با تاریخ، برنامه ریزی زندگی خود را از قبل آسان میکنند و برنامه خود  را به راحتی ساختار و نظم میبخشند. تلاش تیم پلنیلا بر این بوده که قالب هارو طوری راحی کنه که مورد پسند کاربران باشه. قالب های تقویم هفتگی با تقویم های مینیاتور و بخش های مفید مختلف برای ساده تر کردن برنامه ریزی ارئه میشوند.

پلنر های دو صفحه ای هفتگی

اگر اغلب به فضای بیشتری برای یادداشت خود احتیاج دارید این الگو ها میتونن مطالب و موارد شما رو تحت پوشش قرار بدن. این نسخه از پلنر ها به جای فرمت کلاسیک یک صفحه در هفته، دو صفحه در هفته دارد. بنابراین فضای زیادی برای یادداشت ها و برنامه های شما وجود دارد. یک چیدمن سنجیده به شما امکان میدهد وظایف خود را شازماندهی کنید و قرار های خود را به راحتی برنامه ریزی کنید. بنابراین با استفاده از این پلنر ها میتوانید همیشه در مسیر کارهایی که بیشترین اهمیت را دارند بمانید

TO Do Listهفتگی

با قالب فهرست کار های هفتگی، وظایف و تکالیف خود را برای یک هفته سازماندهی کنید. چیدمانی را انتخاب کنید که برای شما مناسب است و با سبک کاری شما مطابقیت دارد و PDF را دانلود کنید تا امروز کار خود را به روش جدید سازماندهی کنید.
لیست  کارهای هفتگی را مرور کنید و بین قالب های یک صفحه ای و دو صفحه ای همچنین پالت رنگ و سبک صفحات را انتخاب کنید.

برای دیدن نمونه کارهای بیشتر کلیک کنید. 

پلنر های هدف گذاری هفتگی

برای همه ما پیش اومده که تسک هایی رو برای یک هفته خودمون قرار بدیم. و هدف کوتاه مدتمون این باشه که به همه اونها برسیم و تیک انجام اونها رو بزنیم. پلنر های هدف گذاری هفتگی هم برای همین منظور طراحی شده اند. در این جدول های برنامه ریزی می تونید تارگت های مهمی رو که قصد دارید به اونها برسید رو بنویسید و برای اونها برنامه ریزی های لازم رو انجام بدید.

برای دیدن نمونه کارهای بیشتر کلیک کنید. 

پلنر های بودجه بندی هفتگی

از قدیم زیاد بهمون گفتن که سنگ بزرگ نشانه نزدن هست. از این صرب المثل استفاده کردم تا لزوم استفاده از برنامه ریز های بوده بندی رو بگم.
برای انجام هرکار بزرگی لازم هست تا اون رو به بخش های کوچک تر تقسیم کنیم تا راحت تر بتونیم پیش ببریم و در نهایت انجامش بدیم. این بودجه بندی، می تونه بودجه بندی درسی، کاری، ورزشی یا هر چیز دیگه باشه. هرچیزی که ما برای انجامش نیاز داریم که اون رو به تعداد کوچک تری تقسیم کنیم.

جملات انگیزشی هفتگی

در این قسمت جملات زیبایی که میتونه باعث حفظ انرژی و انگیزه شما بشه قرار داده شده. خوشحال میشیم اگر جمله ای رو دوست داشتید یا جمله قشنگی بود بهمون پیشنهاد بدید.

نتیجه

بهره برداری ارتباط مستقیم با زمان شما دارد. امروزه، تسخیر در دنیای پر تلاظم بدن سازماندهی هر روز غیرممکن هست. بنابراین، تطلط بر برنامه ریزی روزانه و انجام آن به روش صحیح بسیار مهم هست.
وقت آن هست که از ابزار های بهره وری روزانه استفاده کنید. که به شما کمک میکند زمان خود را بهتر مدیریت کنید. و در نهایت سازنده باشید. برنامه هفتگی خود را برنامه ریز کنید، تعطیلات را پیگیری کنید و در طول سال سازماندهی کنید.
اگر کسی هستید که دوست دارید با کاغذ و قلم برنامه ریز کنید و برای انعطاف پذیری  نا محدود ارزش قائل هستید،حتما تقویم های هفتگی رایگان و پلنر های هفتگی پپلنیلا را جدی بگیرید. آنها قابل تنظیم ، کاربردی، ساده هسند و برای شروع کار به دردسر زیادی نیاز ندارید. تلاش شده قالب ها در طرح های مختلف رنگی موجود باشند. اط طرح های ساده  مینیمالیست تا رنگارنگ. امید که این مجموعه بتونه گامی در جهت رشد و پیشرفت کاربران برداره.

پلنر های دیگر :

پلنر روزانه

پلنر ماهانه

پلنر سالانه